SABÍA USTED QUE LAS EMOCIONES SON...

 

SABÍA USTED QUE LAS EMOCIONES SON REVELADORAS…

 

Las emociones expresan aquello que callamos. Son difíciles de esconder. Se reflejan en nuestros comportamientos. Y lo que es aún más notable, se reactivan cada vez que piensas en lo que activó la emoción.

 

De allí que debamos trabajar las emociones para entender cuál fue la razón por la que se instalaron en primer lugar, y cómo podemos cambiar ese aprendizaje que nos afecta.

 

Una de las ideas que he aprendido con el coaching es a relacionar juicios y emociones, lo cual me lleva a elaborar el siguiente cuadro, donde observamos emociones versus los juicios que las activan.

 

Emociones	Juicios
Miedo	Amenaza
Ira, Rabia, Celos	Injusticia
Tristeza	Pérdida
Preocupación	Pensamiento en el Pasado
Ansiedad	Pensamiento en el Futuro
Culpa	Algo Indebido
Vergüenza	No quiere revelar
Asco o Repugnancia	No soporta aquello
Frustración	Injusticia con pérdida

 

 

Las emociones están vinculadas a juicios aprendidos, elaborados como resultado de nuestras experiencias.

 

Los procesos involucrados en el Coaching Emocional nos ayudan a identificar, comprender y gestionar las emociones de forma más efectiva.  Reconocerlas nos permite potenciarlas y emplearlas, de forma de lograr un mayor bienestar que permita alcanzar metas personales.

 

Cuando hacemos coaching emocional podemos alcanzar los siguientes beneficios:

1. Mayor bienestar emocional: Nos ayuda a sentirnos más tranquilos, felices y satisfechos con la vida.  Orientamos entonces nuestros esfuerzos hacia aquello que queremos lograr.
2. Mejores relaciones personales: Permite comunicarnos de forma más efectiva y construir relaciones más sólidas.  Uno de los vínculos más importantes que construimos en nuestras vidas tiene que ver con las relaciones con los demás.  El coaching ayuda a mejorar nuestras habilidades de comunicación y a generar mayor bienestar.
3. Mayor productividad: Podemos tomar mejores decisiones y alcanzar las metas con mayor facilidad. Nuestra productividad aumenta exponencialmente, sobre todo cuando permite enfocarnos en aquello que deseamos.
4. Mayor resiliencia: Es un mecanismo que nos ayuda a superar los retos con mayor facilidad.  Permite ver la vida como un proceso de aprendizaje lleno de desafíos que insisten en ampliar nuestras competencias y destrezas para alcanzar resultados.
5. Mayor autoconocimiento: Sirve para comprendernos mejor a nosotros mismos y nuestras necesidades. Nos ayuda a liberarnos de los pensamientos que nos desenfocan y generan preocupaciones innecesarias.

 

¿Cuándo necesitas un coaching emocional?

Si alguna de estas situaciones te afecta o está limitando tu capacidad de respuesta, entonces, es importante que contrates un coach certificado para que te acompañe en el proceso de crecimiento que estas experimentando:

• Dificultad para manejar el estrés y la ansiedad.
• Problemas en tus relaciones personales.
• Falta de motivación o energía.
• Dificultad para tomar decisiones.
• Sensación de estar estancado en la vida.
• Te sientes limitado y sin salidas.
• Tu zona de confort te quedó pequeña.
• No sabes qué hacer.

 

Las emociones afectan no solo nuestro entorno personal, sino también el laboral.  El aprendizaje de habilidades y competencias relacionales te puede empoderar para alcanzar metas más elevadas, tanto en tu vida personal como en tu entorno de trabajo. De allí la importancia de realizar estas sesiones de acompañamiento.

 

Si algo de lo que leíste sintonizó contigo, no te preocupes, estás en un proceso de crecimiento, que es natural, que puede involucrar diferentes áreas de tu vida.  La vida cambia constantemente. A veces podemos responder con las herramientas que disponemos. En otras ocasiones, nos hace falta desarrollar algunas nuevas que no hemos aprendido o quizás hemos olvidado.  En esos casos el coach puede apoyarte a transitar esos procesos.

 

Realizar una sesión de coaching para trabajar esas emociones, es una herramienta valiosa para mejorar tu bienestar emocional y alcanzar tu máximo potencial. Si estás interesado en explorar esta opción, contáctame para acompañarte en tu proceso de crecimiento.

 

CONTACTO:

 

Mi nombre es Francisco De Lisa.  Soy educador, emprendedor y coach ejecutivo y organizacional. Me dedico a apoyar, asesorar, entrenar, facilitar, dar mentoría y hacer coaching a individuos, emprendimientos y organizaciones.  Misión: Educar para Transformar al Mundo.   Mi interés: Crecer Contigo. Cada sesión, facilitación o entrenamiento es un aprendizaje. Si algo de lo que comenté te hizo sentido, y consideras que puedo ayudarte, contáctame por francisco@cybernotas.com o al correo fdelisa.coach@gmail.com.

                                                                                             

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